Tecniche “Mental Fitness” ®

PERCORSO DI PROMOZIONE DEL BENESSERE PSICO-FISICO

Le tecniche “Mental Fitness” sono un valido strumento di promozione del benessere psicologico e della salute fisica. Derivate dal protocollo di trattamento di gruppo per la riabilitazione di pazienti con sindrome coronarica acuta ideato nel 2012 da B. Bara e C. Chiavarino (Centro di Scienze Cognitive dell’Università di Torino), queste tecniche mirano a favorire un adattamento funzionale alla condizione di salute a partire dall’esplorazione dei propri pensieri, emozioni e sensazioni fisiche.
Il percorso “Mental Fitness” permette di acquisire, in maniera graduale, una maggiore consapevolezza del proprio modo di funzionare, cercando di mettere in luce le relazioni che intercorrono tra gli stati emotivi, psicologici e fisici.
Non è un trattamento psicoterapeutico, può essere utilizzato da tutti per avvicinarsi con curiosità e accettazione a sé stessi e alla propria vita interiore.
Mental Fitness è un intervento che si compone di quattro incontri, a cadenza settimanale, e può essere svolto individualmente o in piccolo gruppo.